Sueño Lucido

Hoy tuve una de las experiencias mas maravillosas que la mente humana puede generar: un SUEÑO LUCIDO.
Aunque ya he tenido docenas de ellos(antes y despues de conocer sobre el tema) hoy ha sido especial porque he ingresado al sueño a traves de la vigilia, es decir que me meti en el sueño de manera conciente desde estar despierto. En proximos post escribire toda la experiencia que es bastante curiosa porque mezcla muchos topicos del tema que rara vez se dan todos juntos(el que vio inception va a notar similitudes)

¿No entendiste nada?¿Sueños Luci...que? Aca todo sobre Lucid Dreams

¿Que es un sueño?
"Soñar es un proceso mental involuntario en el que se produce una reelaboración de informaciones almacenadas en la memoria, generalmente relacionadas con experiencias vividas por el soñante los días o meses anteriores . El soñar nos sumerge en una realidad virtual formada por imágenes, sonidos, pensamientos y/o sensaciones. "

Cada vez que nos dormimos soñamos. Nuestra mente crea un mundo con los materiales de nuestra memoria y experiencia, y nos inserta en el. Como si un videojuego se tratase, podemos participar, activa o pasivamente, en él.

¿Todas las personas sueñan?
Si, todas las personas sueñan y todos los dias. Y hay mas: cada dia soñamos entre 3 y 8 sueños. La sensacion que podemos llegar a tener de no soñar es solo la sensacion producida al no RECORDAR los sueños que experimentamos.

¿Que es un SUEÑO LUCIDO?
"Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador es consciente de estar soñando. "

Facil, ¿no?

¿Los sueños lucidos es algo sobrenatural?
NO.

Es algo natural y posible de nuestra mente, aunque no es comun. Seria, en terminos informaticos, hackear nuestros sueños.

¿Como puedo tener un sueño lucido?
Proceso de los sueños lucidos:

1 - Acostarse y dormir bien. Comodo, tranquilo y sin carga de ansiedad o nerviosismo.
2 - Soñar y recordar los sueños (la memoria es la prueba de la existencia XD)
3 - Tener un sueño lucido de manera expontanea o usar alguna tecnica de induccion.
4 - Navegar en los sueños de manera conciente y ........(inserte locura aqui)
5 - Despertar.
6 - Recordar toda la experiencia.

¿Cuales son las tecnicas de induccion?

* Prueba de realidad:
"La prueba de realidad es un método para discernir entre sueño y vigilia. Es extremadamente importante hacer esto. Se podría decir que es la "llave" para los sueños lúcidos."
Ej: -Taparse la nariz y respirar(en los sueños podemos seguir respirando)
-Mirar un reloj(en los sueños la hora se ve rara)
-Usar una peonza o trompo(en los sueños no se frena nunca ;) )

* Despertar y volver a la cama :
"Levantarse después de haber dormido un tiempo y volver a la cama."
Pensando en tener un sueño lucido.

* Inducción mnemotécnica :
"Quedarse dormido mientras se concentra en la intención de recordar que se está soñando."

* Inducción desde vigilia :
"Mantenerse consciente mientras se queda dormido y entrar directamente en un sueño."

¿Como mantenerme en el sueño lucido?
Al tener conciencia en un sueño la mente sospecha que algo raro pasa y nos lleva a despertarnos. Por esto existen varias tecnicas para mantenernos en el mundo de los sueños.

* Frotar las manos
* Girar sobre uno mismo
* Ir más despacio (bajar la anciedad y tranquilizarnos)
* Falso despertar (nos despertamos, pero no en la realidad, sino que seguimos soñando)


¿Quiero despertar?
¡¿Que?! bueno, si te agarra claustrofobia o miedo podes despertar por medio de varias formas:

* Cerrar los ojos.
* Morir.
* Gritar que uno quiere despertar.
(todas comprobadas por mi.)

¿Que hacer en los sueños?
Lo que se te ocurra, desde volar hasta hablar con tu conciencia. ¿Falto de ideas? Aca va una lista(hiper parcial) de lo que podes hacer:

Fácil

* Volar (Existen diferentes tipos de vuelo que la gente utiliza. Métodos como “nadar por el aire”, “estilo Superman” (un brazo estirado), “estilo Neo” (ambos brazos al lado), y “estilo Aeroplano” (ambos brazos abiertos) son muy frecuentes.)
* Explorar el mundo del sueño
* Caminar a través de los espejos o paredes
* Pelear
* Mirar al cielo
* Impresionar a amigos (“Miren todos; ¡Puedo pasar por esta pared!”)
* Hacer muchos deportes (trampolín, esquí, etc.)

Intermedio

* Comer hasta que se esté cerca de explotar.
* Crear personajes en el sueño (posiblemente de un libro o película)
* Intentar buscar un guía espiritual
* Experimentos (de hecho, los investigadores frecuentemente quieren personas con distintos tipos de conocimientos)
* Intercambio de cuerpo (donde se entra a un diferente cuerpo)
* Metamorfosear
* Tomar algunas drogas


Difícil

* Tener sexo
* Más transformaciones como visión de 360 grados, visión solar, etc.
* Visión holística (ver todos los aspectos de un objeto, o toda la vida de una persona al mismo tiempo).
* Controlar múltiples cuerpos a la vez.
* Crear recuerdos falsos, etc.
* Componer música o poemas (o pedirlos desde el subconsciente).
* Construir un mundo de fantasía (algunas personas construyen un mundo de sueños de forma natural).
* Experimentar morir en el sueño (recordar, que solo es un sueño, y no puede lastimar).
* Pedir al sueño que muestre los peores temores, los más profundos traumas, etc. (preparse para sacar a la luz malas cosas).
* Hablar con el inconsciente. Visualicese a si mismo, pero de la parte inconsciente, y pregunte cosas que le gustaria conocer de si mismo .

Necesito mas informacion, ¿Que me recomendas?
Te paso paginas webs y libros en pdf que ayudan(mucho):

Wikilibro - Sueños Lucidos
Sueños lucidos - portal
Taringa - Sueños lucidos
El Sueño Lucido Como Mejorar Su Vida Mientras Duerme
Stephen LaBerge - Explorando el Mundo de los Sueños Lucidos

which is the reality? wake up and see.